Was sind Yoga Drills?

Yoga Drills sind gezielt aufgebaute Übungsreihen, die Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Körperkontrolle Schritt für Schritt entwickeln.

So zerlege ich komplexe Bewegungen bzw. anspruchsvollere Asanas in klare, nachvollziehbare Elemente die helfen, Technik und Körperwahrnehmung präzise aufzubauen. Im Mittelpunkt steht nicht die perfekte Endform, sondern ein bewusstes, sinnvolles und sicheres Lernen über allmählichen Fortschritt.

 

 

Was dich erwartet

Der Workshop verbindet aktive Yogapraxis mit gezielten Übungsreihen, Entspannung und Meditation.

Im ersten Teil arbeiten wir körperlich: mit vorbereitenden Übungen, wiederholbaren Bewegungsabfolgen und einem klaren Aufbau. Dabei geht es um Kraft, Beweglichkeit, Balance und ein besseres Verständnis für die eigene Praxis.

Nach dem fordernden Teil gibt es ausreichend Raum zum Entspannen. Zum Abschluss runden wir die Einheit mit einer Meditationsübung ab.

 

 

Aufbau der Woche

Wir arbeiten aufbauend und vertiefend, wobei ich Montag bis Mittwoch thematisch zusammenfasse und ich dann Donnerstag und Freitag einen weiteren Themenblock unterrichte.

Du kannst also entweder die ganze Woche teilnehmen oder einzelne Teile des Workshops buchen.

 

 

Für wen ist der Workshop geeignet?

Der Workshop ist für Schüler:innen mit Bewegungserfahrung gedacht.

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Kleine Gruppe

Der Yogaraum ist für maximal 10 Teilnehmer:innen ausgelegt.
Wir üben also in einer kleinen Gruppe mit ausreichend Raum für individuelle Hinweise und eine gute gemeinsame Praxisatmosphäre.

 

 

Anreise

Das Zentrum Manipura ist etwa 10 Gehminuten vom Bahnhof entfernt.
Die Anreise von Wien dauert ungefähr 30 Minuten, die Züge fahren im 30-Minuten-Takt.

In der Nähe der Praxis gibt es zwei Lokale zum Mittagessen, einen Nahversorger und ein kleines Café in Gehweite.

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Anmeldung

Für Fragen oder zur Anmeldung schreib mir gerne an:

office@iloveyoga.at
oder telefonisch unter 0650 831 76 02

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