YOGA FÜR SENIORinnEN

Stretching für den Rücken

BEWEGEN - DEHNEN - ATMEN - ENTSPANNEN

UPDATE CORONA BEDINGT: (Juli 2021)

Die Einheiten im Herbst finden geplant in einem Studio in Wien mit Präsenzunterricht statt. Sollten die Corona Regeln wieder verändert werden, kann es dazu kommen, dass der Unterricht umgestellt wird auf online Unterricht, der via zoom stattfindet. Informationen zu den aktuellen Regelungen werde ich regelmäßig kommunizieren. Aktuell gelten die 3 G Regeln.

Wir üben sanfte Körperstellungen, welche die Gelenke schonen - am Sessel, im Stehen und auf der Matte. Weiters konzentrieren wir uns auf unseren Atem, üben ruhiges und tiefes Atmen, am Ende der Einheit wird ausgiebig entspannt.

Ziel der Einheit ist das Mobilisieren der Wirbelsäule und Gelenke, genauso wie die Kräftigung der inneren & äußeren Muskeln, sowie umfassendes Entspannen und Regenerieren.

Die Freude am gemeinsamen Bewegen kommt natürlich auch nicht zu kurz !

WANN:

Montags 10:30 - 11:30

Kurs 1: 6. September - 8. November 2021 (frei 1.11.)

Kurs 2: 15. November 2021 - 31. Jänner 2022 ( frei 22.11., 27.12., 3.1)

ORT:

Yogazentrum Ashtangavienna, Herbeckstrasse 27, Innenhof rechts, 1180 Wien

WIEVIEL:

120 EUR pro Kurs (jeweils 9 Einheiten)

 

Ab 2020/21 15 EUR bei einzeln besuchter Einheit,

Schnuppern und Einsteigen in die Gruppe ist nach Absprache möglich.

ANMELDUNG:

Eine Anmeldung ist erforderlich, entweder telefonisch unter 0650-831 76 02 oder via email an office@iloveyoga.at.