YOGA FÜR SENIORinnEN

Stretching für den Rücken

BEWEGEN - DEHNEN - ATMEN - ENTSPANNEN

CORONA NEWS update 22. April 2022:
Alle TeilnehmerInnen sind ohne G Regeln und Masken im Kurs willkommen.

Wir üben sanfte Körperstellungen, welche die Gelenke schonen - am Sessel, im Stehen und auf der Matte. Weiters konzentrieren wir uns auf unseren Atem, üben ruhiges und tiefes Atmen, am Ende der Einheit wird ausgiebig entspannt.

Ziel der Einheit ist das Mobilisieren der Wirbelsäule und Gelenke, genauso wie die Kräftigung der inneren & äußeren Muskeln, sowie umfassendes Entspannen und Regenerieren.

Die Freude am gemeinsamen Bewegen kommt natürlich auch nicht zu kurz !

NEUES IM JAHR 2022:

Die Gruppengröße ist auf 10 Teilnehmerinnen beschränkt - wenn ich mehr als 10 angemeldete TeilnehmerInnen habe, dann biete ich 2 Kursniveaus an, sollten es weniger als 10 sein, dann findet nur ein Kurs statt - um 10:30 - dieser ist dann Yoga sanft. Fortgeschrittene Übende erhalten dabei zusätzliche Anleitung um intensiver zu üben.

WANN:

Montags

10:30 - 11:30 Yoga für Senioren bewegt

11:40 - 12:40 Yoga für Senioren sanft

Kurs 1: 5. September - 24. Oktober

Kurs 2: 31. Oktober - 19. Dezember

ORT:

Yogazentrum Ashtangavienna, Herbeckstrasse 27, Innenhof rechts, 1180 Wien

WIEVIEL:

Kurs 1& 2: jeweils 105 EUR (8 Einheiten)​

Schnuppern und Einsteigen in die Gruppe ist nach Absprache möglich, eine Anmeldung zum Kurs ist unbedingt erforderlich.

ANMELDUNG:

Entweder telefonisch unter 0650-831 76 02 oder via email an office@iloveyoga.at.