YOGA FÜR SENIORinnEN

BEWEGEN - DEHNEN - ATMEN - ENTSPANNEN

UPDATE CORONA BEDINGT: (Ende Dezember 2020)

Wir werden solange es die gesetzlichen Rahmenbedingungen erfordern & auch der Übungsraum in der Pfarre Glanzing nicht zur Verfügung stehen, die Yoga Einheiten online via Zoom abhalten.

Das heißt die TeilnehmerInnen können kontaktlos von zuhause aus üben, was benötigt wird ist ein Internetzugang und ein Gerät wo ein Video geschaut werden kann (z.B. Handy, Laptop, Computer).

Die Zoom Einheiten werden dann immer 10:00 - 11:00 Uhr stattfinden.

Wir üben sanfte Körperstellungen, welche die Gelenke schonen - am Sessel, im Stehen und auf der Matte. Weiters konzentrieren wir uns auf unseren Atem, üben ruhiges und tiefes Atmen, am Ende der Einheit wird ausgiebig entspannt.

Ziel der Einheit ist das Mobilisieren der Wirbelsäule und Gelenke, genauso wie die Kräftigung der inneren & äußeren Muskeln, sowie umfassendes Entspannen und Regenerieren.

Die Freude am gemeinsamen Bewegen kommt natürlich auch nicht zu kurz !

WANN:

Montags 10:00 - 11:00

Kurs 2: 12. April - 28. Juni 

Kurs 1: 11. Jänner - 12.April 2021

ORT:

ONLINE - via zoom

(früher Pfarrsaal Glanzing, Krottenbachstrasse 120, 1190 Wien)

WIEVIEL:

Kurs 2 - 10  Termine - 120 EUR

Kurs 1 - 12 Termine - 140 EUR

 

Ab 2020/21 14 EUR bei einzeln besuchter Einheit,

Schnuppern und Einsteigen in die Gruppe ist nach Absprache möglich.

ANMELDUNG:

Eine Anmeldung ist erforderlich, entweder telefonisch unter 0650-831 76 02 oder via email an office@iloveyoga.at.

© 2017 by Kathrin Jantschgi