© 2017 by Kathrin Jantschgi

YOGA FÜR SENIORinnEN

BEWEGEN - DEHNEN - ATMEN - ENTSPANNEN

Wir üben sanfte Körperstellungen, welche die Gelenke schonen - am Sessel, im Stehen und auf der Matte. Weiters konzentrieren wir uns auf unseren Atem, üben ruhiges und tiefes Atmen, am Ende der Einheit wird ausgiebig entspannt.

Ziel der Einheit ist das Mobilisieren der Wirbelsäule und Gelenke, genauso wie die Kräftigung der inneren & äußeren Muskeln, sowie umfassendes Entspannen und Regenerieren.

Die Freude am gemeinsamen Bewegen kommt natürlich auch nicht zu kurz !

WANN:

Montags 15:00 - 16:00

Wintersemester:

2. September 2019 - 10. Februar 2020

(unterrichtsfrei am 23., 30. Dezember & 6. Jänner)

 

Das Wintersemester unterrichtet Bea Mair als meine Karenzvertretung,

mehr Infos zu ihrer Person: 

ORT:

Pfarrsaal Glanzing, Krottenbachstrasse 120, 1190 Wien

WIEVIEL:

210 EUR/ Semester

12 EUR pro Einheit, Schnuppern und Einsteigen in die Gruppe ist jederzeit möglich.

ANMELDUNG:

Um Anmeldung wird gebeten, entweder telefonisch unter 0650-831 76 02 oder via email an office@iloveyoga.at.