YOGA FÜR SENIORinnEN

Stretching für den Rücken

BEWEGEN - DEHNEN - ATMEN - ENTSPANNEN

CORONA NEWS update 22. November 2022:
Aktuell biete ich einen Kurs um 10:30 an. Alle TeilnehmerInnen sind ohne G Regeln und Masken im Kurs willkommen.

Wir üben sanfte Körperstellungen, welche die Gelenke schonen - am Sessel, im Stehen und auf der Matte. Weiters konzentrieren wir uns auf unseren Atem, üben ruhiges und tiefes Atmen, am Ende der Einheit wird ausgiebig entspannt.

Ziel der Einheit ist das Mobilisieren der Wirbelsäule und Gelenke, genauso wie die Kräftigung der inneren & äußeren Muskeln, sowie umfassendes Entspannen und Regenerieren.

Die Freude am gemeinsamen Bewegen kommt natürlich auch nicht zu kurz !

NEUES IM JAHR 2023:

Die Gruppengröße ist weiterhin auf 10 Teilnehmerinnen beschränkt - ausserdem biete ich im Anschluß an den einstündigen Yoga  Kurs einen 30 minütigen Kurs an wo wir uns mit Atemübungen eingehend beschäftigen.

WANN:

Montags

10:30 - 11:30 Yoga für Senioren

Kurs 1: 5. September - 24. Oktober

Kurs 2: 31. Oktober - 19. Dezember 2022

Kursdaten 2023

10:30 - 11:30 Yoga für Senioren

11:35 - 12:05 Kurs für Atemübungen

Kurs 1: 16. Jänner - 13. März (13. Februar ist unterrichtsfrei)

Kurs 2: 20. März - 5. Juni (3.4., 10.4., 1.5., 29.5 sind unterrichtsfrei)

Sommerkurs: Start 12. Juni bis Ende August, genaue Daten folgen

ORT:

Yogazentrum Ashtangavienna, Herbeckstrasse 27, Innenhof rechts, 1180 Wien

WIEVIEL:

Yoga Kurs 105 EUR (8 Einheiten)​

Kurs für Atemübungen 55 EUR (8 Einheiten)

Schnuppern und Einsteigen in die Gruppe ist nach Absprache möglich, eine Anmeldung zum Kurs ist unbedingt erforderlich.

ANMELDUNG:

Entweder telefonisch unter 0650-831 76 02 oder via email an office@iloveyoga.at.

 
EINZELUNTERRICHT

Ich biete an diesem Montag jeweils nach dem Kurs also um 11:40 bzw. ab Jänner um 12:15 Einzelunterricht an. Dieser eignete sich besonders wenn man Yoga kennenlernen möchte und das lieber individuell und nicht gleich in der Gruppe, wenn man bestimmte Fragen hat zur eigenen Yoga Praxis oder auch wenn man gerne zuhause regelmäßig Yoga üben mag und das gerne mit mir auch abstimmen möchte.

Der Einzelunterricht kostet 80 EUR pro Einheit,

er findet auch im Yogazentrum Ashtangavienna in der Herbeckstrasse statt.