YOGA FÜR SENIORinnEN

BEWEGEN - DEHNEN - ATMEN - ENTSPANNEN

UPDATE CORONA BEDINGT: (Stand 16.November 2020)

Nun gibt es ja nach dem Lock-Down light auch die volle Variante, da Yogakurse nun ohnehin nicht stattfinden können werde ich den online Kurs bis März so weiterführen.

Sollte es davor größere Änderungen geben und ein Unterrichten mit Präsenz problemlos möglich sein, werde ich den Kurs auch wieder persönlich abhalten.

Das heißt die TeilnehmerInnen können kontaktlos von zuhause aus üben, was benötigt wird ist ein Internetzugang und ein Gerät wo ein Video geschaut werden kann (z.B. Handy, Laptop, Computer).

Die Zoom Einheiten werden dann immer 10:00 - 11:00 Uhr stattfinden.

Wir üben sanfte Körperstellungen, welche die Gelenke schonen - am Sessel, im Stehen und auf der Matte. Weiters konzentrieren wir uns auf unseren Atem, üben ruhiges und tiefes Atmen, am Ende der Einheit wird ausgiebig entspannt.

Ziel der Einheit ist das Mobilisieren der Wirbelsäule und Gelenke, genauso wie die Kräftigung der inneren & äußeren Muskeln, sowie umfassendes Entspannen und Regenerieren.

Die Freude am gemeinsamen Bewegen kommt natürlich auch nicht zu kurz !

WANN:

Montags 10:00 - 11:00

Kurs 1: 28. September 2020 - 21. Dezember 2020

(unterrichtsfrei 16. November)

Kurs 2: 11. Jänner - 29.März 2021

ORT:

ONLINE - via zoom

(früher Pfarrsaal Glanzing, Krottenbachstrasse 120, 1190 Wien)

WIEVIEL:

jeweils 12 Termine - 140 EUR

 

Im Wintersemester 2020/21 14 EUR bei einzeln besuchter Einheit,

Schnuppern und Einsteigen in die Gruppe ist nach Absprache möglich.

ANMELDUNG:

Eine Anmeldung ist erforderlich, entweder telefonisch unter 0650-831 76 02 oder via email an office@iloveyoga.at.

© 2017 by Kathrin Jantschgi