YOGA FÜR SENIORinnEN

Stretching für den Rücken

BEWEGEN - DEHNEN - ATMEN - ENTSPANNEN

CORONA NEWS update 22. April 2022:
Ab März 2022 finden zwei Kurse hintereinander statt - alle TeilnehmerInnen sind ohne G Regeln und Masken im Kurs willkommen.

Wir üben sanfte Körperstellungen, welche die Gelenke schonen - am Sessel, im Stehen und auf der Matte. Weiters konzentrieren wir uns auf unseren Atem, üben ruhiges und tiefes Atmen, am Ende der Einheit wird ausgiebig entspannt.

Ziel der Einheit ist das Mobilisieren der Wirbelsäule und Gelenke, genauso wie die Kräftigung der inneren & äußeren Muskeln, sowie umfassendes Entspannen und Regenerieren.

Die Freude am gemeinsamen Bewegen kommt natürlich auch nicht zu kurz !

NEUES IM JAHR 2022:

Beim Kurs 2 & 3 gibt es die Möglichkeit sich zu entscheiden ob ihr lieber sanfter oder bewegter üben wollt, den sanften Kurs empfehle ich Yoga EinsteigerInnen, oder auch TeilnehmerInnen mit Verletzungen/ Bewegungseinschränkungen. Beim Yoga sanft Kurs wird immer auch mit dem Sessel geübt.

WANN:

Montags 10:30 - 11:30

Jahr 2021

Kurs 1: 6. September - 8. November (frei 1.11.)

Kurs 2: 15. November - 20. Dezember

Jahr 2022

Kurs 1: 17. Jänner - 28. Februar

Montags

10:30 - 11:30 Yoga für Senioren bewegt

11:40 - 12:40 Yoga für Senioren sanft

Kurs 2: 7. März - 9. Mai (21. 3 ausgefallen, 18.4.)

Kurs 3: 16. Mai - 11. Juli (frei 6.6.)

ORT:

Yogazentrum Ashtangavienna, Herbeckstrasse 27, Innenhof rechts, 1180 Wien

WIEVIEL:

Jahr 2021

Kurs 1: 120 EUR (9 Einheiten)

Kurs 2 - online : 60 EUR (5 Einheiten)

Jahr 2022

Kurs 1: online 85 EUR (7 Einheiten)

Kurs 2 & 3: jeweils 105 EUR (8 Einheiten)​

Schnuppern und Einsteigen in die Gruppe ist nach Absprache möglich, ab 7. März 2022 sind die Gruppen auf 8 TeilnehmerInnen begrenzt. Eine Anmeldung zum Kurs ist unbedingt erforderlich.

ANMELDUNG:

Entweder telefonisch unter 0650-831 76 02 oder via email an office@iloveyoga.at.