Yoga im Unternehmen in Wien & Niederösterreich

Bewegung, Entlastung und Regeneration für Mitarbeitende – professionell, klar angeleitet von Kathrin Blau und unkompliziert umsetzbar vor Ort oder online.

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Geeignet für Unternehmen mit viel Bildschirmarbeit, hoher Belastung und dem Wunsch nach konkreter Gesundheitsförderung im Arbeitsalltag.

Unternehmen und Institutionen mit denen ich arbeite bzw. gearbeitet habe:

Erfahrung, die Sicherheit gibt

Seit fast 20 Jahren unterrichte ich Yoga hauptberuflich und bringe über 5000 Unterrichtsstunden Erfahrung mit. Mein Unterricht ist klar, undogmatisch und individuell an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst – von Büroalltag bis Gesundheitsbereich.

Meine Ausbildungen in Yoga, Yogatherapie, Anatomie und Entspannung bilden die fachliche Grundlage dafür – ergänzt durch Yoga Nidra als ruhiges, gut integrierbares Format für Regeneration und Stressregulation im Arbeitsalltag.

Regelmäßiges Firmenyoga

Regelmäßige Einheiten für mehr Beweglichkeit, Energie und Entlastung im Arbeitsalltag.

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Workshops & Praxisimpulse

Kurzworkshops für Rücken, Nacken, Atmung, Stressreduktion und mentale Balance.

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6-Wochenkurs Regeneration & Balance

Einfache Übungen, Reflexion und Austausch - Selbstfürsorge als Ressource im Arbeitskontext.

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Yoga Nidra

Audio-Programm zur Regeneration

Yoga-Nidra-Aufnahmen für bewusste Pausen, mentale Entlastung und Regeneration. Das Programm ist mit 5, 10 oder 15 Audio-Aufnahmen buchbar und flexibel im Büro, Homeoffice oder unterwegs nutzbar.

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Preise & individuelle Angebote

Firmenyoga, Workshops und begleitende Formate werden je nach Dauer, Ort, Gruppengröße und Umfang individuell kalkuliert. Nach einem kurzen Gespräch erstelle ich gerne ein passendes Angebot für Ihr Unternehmen.

Häufige Fragen

Organisatorische Fragen zu Raumgröße, Matten, Kleidung, Gruppengröße und Ablauf habe ich auf der FAQ-Seite gesammelt.

FAQ

Passendes Format finden

Gerne kläre ich mit Ihnen, welches meiner Angebote am besten zu Ihrem Unternehmen passt.

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Mitarbeiter:in, zu Yoga im Unternehmen

"Es ist ein großartiger Kurs, bei dem wir auch nach Jahren noch Neues lernen und eine Entwicklung der eigenen Flexibilität und Stärke erleben können. Ganz wichtig, für die eigene physische und psychische Gesundheit."