© 2017 by Kathrin Jantschgi

COACHING SITZUNG

Ich biete 2 ähnliche Methoden an:

- Vorstellungsverfahren

- "the work" von Katie Byron

Beide Methoden arbeiten damit, belastende Gedanken aufzudecken & anschließend diese Gedanken dahingehend zu überprüfen, ob sie tatsächlich wahr sind.

 

Solange diese Gedanken Stress im Körper/Geist verursachen - werden sie als wahr betrachtet.

Beim Vorstellungsverfahren stellt sich der Klient solange Situationen zum belastenden Gedanken vor, bis keine Erinnerungen dazu mehr auftauchen, merkliche Entspannung eintritt und er kreativ Situationen zum Gedanken erschaffen kann.

Durch die Art des Konfrontierens kann ich  vor der Sitzung nicht sagen ob sie 1, 2 oder eventuell sogar länger dauert - das wird erst im Tun ersichtlich.

Bei "the work" gibt es ein Set von 4 Fragen die auf den belastenden Gedanken angewandt werden, hier wird damit gearbeitet sich vorzustellen wie eine Situation erlebt wird wenn man den Gedanken glaubt, und wie sie erlebt wird, wenn man den selben Gedanken nicht glaubt. Ausserdem wird im Anschluss damit gearbeitet sich Gegenteile des belastenden Gedankens vorzustellen & zu überprüfen ob diese nicht auch wahr sein könnten.

Bei dieser Art stressverursachende Gedanken zu konfrontieren kann die Sitzungsdauer mit einer Stunde festgelegt werden.

Kosten:

Einführungssitzung   30 EUR pro Stunde - einmalig nutzbar

regulär                         60 EUR

  5er Block                 270 EUR

10er Block                 500 EUR

Wann:

Freitags zwischen 10:30 und 17:30, an einem anderen Wochentag nach terminlicher Möglichkeiten

Sitzungsort:

1140 Wien

Falls Sie daran Interesse haben, bin ich unter 0650-831 76 02 erreichbar oder via einer email an office@iloveyoga.at.